Ponedjeljak, 22 rujna, 2025
spot_img

Pravilna prehrana u menopauzi

Tijekom menopauze, dio žena pati od vazomorotnih simptoma, odnosno valunga i noćnog znojenja. Iako postoje određeni farmakološki pripravci koji umanjuju te neugodne simptome, istražilo se mogu li intervencije u prehrani također pomoći u smanjenju simptoma menopauze.

U sklopu velikog epidemiološkog istraživanja u SAD, ispitana je ova hipoteza na preko 17 000 žena u post menopauzi, koje nisu pile hormonalnu terapiju.

Žene koje su smanjile unos masti, povećale unos voća, povrća i cjelovitih žitarica te koje su zbog intervencije u prehrani izgubile značajan broj kilograma (> 10kg), izvještavale su o smanjenju postmenopauzalnih simptoma, u usporedbi sa ženama koje nisu bile uključene u program prilagođene prehrane, ali i u usporedbi sa ženama koje su izgubile manji broj kilograma.

Definicija Hrane
Da bi se omogućio svakodnevni pristup najnovijim informacijama iz područja nutricionizma, stručni tim tvrtke Definicija hrane plasira najnovija znanstvena saznanja i informacije na portalu Definicija hrane, čiji je cilj putem stručno pisanih i aktualnih znanstvenih novosti te općeobrazovnih članaka originalnih sadržaja s kvalitetnom korisničkom podrškom, postati i dugoročno ostati ogledna hrvatska internetska nutricionistička enciklopedija i portal za popularnu nutricionističku znanost.

POVEZANI ČLANCI

spot_img

NAJNOVIJI ČLANCI