| Ninja Column 1 | Ninja Column 2 | Ninja Column 3 | Ninja Column 4 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dob | Željezo | |||||
| mg/dan | ||||||
| Muškarci | Žene | |||||
| Dojenčad (mjeseci)a | ||||||
| 0 - 4b | 0,5 | |||||
| 4 - 12 | 8 | |||||
| Djeca i adolescenti (godine)b | ||||||
| 1 - 4 | 8 | |||||
| 4 - 7 | 8 | |||||
| 7 - 10 | 10 | |||||
| 10 - 13 | 12 | 15 | ||||
| 13- 15 | 12 | 15 | ||||
| Odrasli (godine) | ||||||
| 15 - 19 | 12 | 15 | ||||
| 19 - 25 | 10 | 15 | ||||
| 25 - 51 | 10 | 15 | ||||
| 51 - 65 | 10 | 10 | ||||
| > 65 | 10 | 10 | ||||
| Trudnice | 30 | |||||
| Dojilje | 20 | |||||
| a Prosječne vrijednosti b Pušači 155 mg/dnevno (muškarci), 135 mg/dnevno (žene). | ||||||
Edukativni i savjetodavni centar