| Ninja Column 1 | Ninja Column 2 | Ninja Column 3 | Ninja Column 4 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dob | Riboflavin | |||||
| mg/dan | ||||||
| Muškarci | Žene | |||||
| Dojenčad (mjeseci) | ||||||
| 0 - 4a | 0,3 | |||||
| 4 - 12b | 0,4 | |||||
| Djeca i adolescenti (godine)b | ||||||
| 1 - 4 | 0,7 | |||||
| 4 - 7 | 0,8 | |||||
| 7 - 10 | 1,0 | 0,9 | ||||
| 10- 13 | 1,1 | 1,0 | ||||
| 13 - 15 | 1,4 | 1,1 | ||||
| 15 - 19 | 1,6 | 1,2 | ||||
| Odrasli (godine)b | ||||||
| 19 - 25 | 1,4 | 1,1 | ||||
| 25 - 51 | 1,4 | 1,1 | ||||
| 51 - 65 | 1,3 | 1,0 | ||||
| > 65 | 1,3 | 1,0 | ||||
| Trudnicec | ||||||
| 2. trimestar | 1,3 | |||||
| 3. trimestar | 1,4 | |||||
| Dojiljed | 1,4 | |||||
| a Prosječna vrijednost. b Referentna vrijednosti za unos energije ovisno o dobi i spolu. c Preporuke uzimaju u obzir trudnice od 19 do 25 godina (razina tjelesne aktivnosti od 1,4) uz dodatak energije od 250 kcal/dnevno tijekom 2. trimestra i 500 kcal/dnevno tijekom 3. trimestra trudnoće. d Preporuke uzimaju u obzir dojilje od 19 do 25 godina (razina tjelesne aktivnosti od 1,4) uz dodatak energije od 500 kcal/dnevno za isključivo dojenje prvih 4 do 6 mjeseci. | ||||||
Edukativni i savjetodavni centar